Afgelopen week was ik onderweg naar een training. Ik luisterde naar de radio. Er kwamen liedjes voorbij en opeens ging het over retraites. Over 30 dagen de stilte in in Thailand. Mijn aandacht was gewekt. Het gesprek ging over hoe het zou zijn om stilte te ervaren. Opeens riep de presentator uit "Wij kunnen helemaal niet met de stilte omgaan. Ik zou gillend gek worden van mezelf!!"
Gillend gek van jezelf
En ja, dat is precies het gevoel dat ik zo goed ken en herken. In deze tijd van drukte, van prestaties, van verwachtingen is het voor ons als mensen soms zo moeilijk om die stilte op te zoeken. En als ik eerlijk ben, dan is het ook wel lekker om druk te zijn. Dat de tijd snel gaat, als je iets doet wat je misschien niet zo leuk vindt. Of dat je je niet druk hoeft te maken hoe je je dag invult. Allemaal begrijpelijke manieren om maar bezig te blijven.
En wie weet, sluimert er ook wel een beetje angst onder. Zoals die de presentator zo mooi aangaf 'ik zou gek worden van mezelf'. Precies die angst kan maken dat je de stilte, de rust niet opzoekt. Maar is dat nu een handige reflex? Een nuttig patroon?
Rennend de burn-out in
Want wat kan er gebeuren als je de hele dag, de hele week, de hele maand, je hele leven, maar door blijft rennen? Zonder eens stil te staan? Nou, dan kan het op den duur zo zijn dat je jezelf kwijtraakt, dat je burnout thuis komt te zitten. Dat je leeft naar wat anderen van je verwachten. Dat is mij overkomen en dat gun ik niemand. Vanaf 2019 zoek ik dus veel bewuster dan voorheen de stilte op.
Naar buiten staren is als naar binnen kijken
Nou is de stilte niet per se iets waarvoor je nu 30 dagen naar Thailand moet. Er zijn allerlei manieren om in je dagelijkse leven de stilte op te zoeken. In mijn boek schrijf ik er in hoofdstuk 7 het volgende over:
'"Stilte kan ook in de kleine momenten op elke willekeurige dag. Iedereen kent wel het moment dat je op een drukke dag naar het toilet gaat, je even zit of staat en dan schiet je iets te binnen. Juist dat momentje van stilte, van niet bezig zijn, dat zorgt ervoor dat je openstaat voor jezelf. Die momentjes kun je elke dag actief opzoeken.
Je kunt bijvoorbeeld nu een momentje pakken om op te kijken uit dit boek, even een paar tellen naar buiten te staren. Waar valt je oog nu op? Wat zie je? Wat raakt je in dit beeld? Schrijf dat maar even op, later ga je het wel begrijpen.
Ik las ergens de zin ‘naar buiten staren, is als naar binnen kijken’. En dat is voor mij helemaal waar. Even niet bewust ergens naar kijken, maar gewoon kijken waar je oog op valt. Dat is dan op dat moment voor jou een symbool. Een symbool van jouw bezieling. Als het even niet lekker gaat, dan weet ik dat mijn eigen bezieling, mijn eigen levenskracht mij weer gaat helpen. En dat geeft vertrouwen. De stiltemomentjes helpen mij elke dag weer om dat te beseffen"
Heilzame stilte
Inmiddels heb ik geleerd dat de stilte opzoeken echt iets waardevols oplevert. Dat het even in jezelf keren er voor zorgt dat je alles meer in perspectief gaat zien. Dat je ziet dat bepaalde dingen of mensen in je leven veel belangrijker zijn. Dat je bepaalde werkzaamheden veel beter liggen dan andere werkzaamheden.
Daarnaast is het ook heilzaam. Heilzaam omdat je de hoeveelheid prikkels vermindert. Even geen tv, geen radio, geen nieuws, geen internet. Geen afleiding van dat wat voor jou wezenlijk van belang is. Namelijk tijd voor jezelf, tijd voor jou, tijd voor jouw bezieling.
Dus voor vandaag, kijk eens naar deze vragen:
- Hoe ervaar jij stilte?
- Welke eerste reacties komen erin je op als daar over na gaat denken?
- Op welke manier laat jij de stilte toe in jouw leven?
- Wat heb jij nodig om af en toe de stilte in je drukke bestaan toe te laten?
Weekend 17-19 januari 2025
Wil je in een groep op zoek gaan naar hoe jij stilte ervaart? En tegelijk de verstilling van een Abdij en de broeders meemaken? Doe dan mee aan ons verstillingsweekend van vrijdag 17 tot en met zondag 19 januari 2005. Lees hier meer. En wees snel, er zijn nog maar een paar plekjes beschikbaar!
Veel succes met de inspiratievraag voor deze week! Heb je hulp nodig, of kom je er niet uit? Dan help ik je graag. Plan kosteloos en vrijblijvend een inspiratieboost met me in.
Veel inspiratie gewenst!
Mocht je mijn boek nog niet hebben, bestel het dan hier: