Deze zomer bied ik jou inspiratievragen die een volgorde kennen. Een volgorde van vragen en korte oefeningen. Zodat jij aan het einde van deze zomer helemaal klaar bent, in de startblokken staat, voor het najaar:
- Inspiratievraag 10 juli: Waartoe mijmer jij?
- Inspiratievraag 17 juli: Welk patroon wil jij doorbreken? incl. hoofdstuk 8.3 uit mijn boek
- Inspiratievraag 24 juli: Waar wil je meer van?
Inspiratievraag 31 juli: Welke waarden wil jij inzetten in jouw werk?
In de vorige vragen heb je zicht gekregen op jouw patronen, dat wat jou in de weg staat om te doen wat jij het liefste doet. Maar ook op waar je meer van wil. Vaak is het zo dat die patronen, die belemmeringen hardnekkig zijn. Hardnekkig, want je kent dat zo goed. Vandaar dat we nog even daar naar kijken.
Neem eens een stemmetje, een gedachte, die jij heel goed kent. Een stemmetje of een gedachte die maakt dat jij niet doet wat jij het liefste zou willen. Soms hoor ik dan 'Ja, dat zijn er zoveel!'. Kijk dan eens naar je patroon. Bij die patronen horen een aantal typische stemmetjes. Die stemmetjes, ook wel overtuigingen genoemd, zorgen ervoor dat jij niet altijd doet wat jij het liefste wil.
Ombuigen van de stemmetjes
Het mooie is nu, dat we die stemmetjes kunnen ombuigen. Dat doen we niet zo maar. Ik wil je nu eerst vragen om te kijken naar dat stemmetje en welke waarde daaronder schuil gaat. Ik hoor je al denken 'een waarde?'. Ja, die stemmetjes heb je niet voor niets. Die hebben jou beschermd. En in die bescherming zit een waarde verscholen. Die gaan we nu ont-dekken. En dat doe ik aan de hand van een voorbeeld, dat ik heb beschreven in hoofdstuk 6.3 van mijn boek.
Ont-dek de onderliggende waarden
Lees maar even mee:
"Ik start met mijn stemmetje 'wel lief doen hoor!'. Deze stem belemmert me soms behoorlijk. Altijd maar lief, aardig of vrolijk moeten doen. Wat het gevolg bij mij is, is dat ik me niet altijd duidelijk uitspreek over wat ik wil of wat mijn grenzen zijn. <...> De vraag is nu hoe deze stem mij iets positiefs heeft opgeleverd. En dan denk ik terug aan een situatie eerder op mijn werk. Een collega is in gesprek met mij en geeft mij feedback - wat ze heel spannend vond om te doen. Tot slot zegt ze "Jij bent altijd zo goed benaderbaar en je schiet ook helemaal niet in de weerstand". Als ik dan kijk naar de waarden die onder dit stemmetje liggen kom ik uit op 'naar elkaar luisteren', 'er kunnen zijn voor de ander'. De woorden die ik hieraan geef zijn 'verbinden', 'dienstbaarheid', 'respect'. "
3 tips voor jou
- Kijk voor jezelf eens naar dat stemmetje dat je eerder opschreef.
- Bekijk wat deze stem jou in positieve zin heeft opgeleverd.
- Formuleer de waarden die daaronder liggen.
Zo! En dan krijg je al een hele andere energie op die stem toch?
Tot slot, zou je hoofdstuk 6.3 uit mijn boek nog eens kunnen lezen, om inspiratie te krijgen voor deze inspiratie-vraag.
Mocht je mijn boek nog niet hebben, voor de zekerheid hieronder de bestelbutton.